bez bialka

Wszystko jest dobrze tylko staraj sie jesc jak najwiecej bialka, weglowodanow i pij jak najwiecej wody. Bez omki nie ma nagonki :)

no odpowiedni stosunek bialka do ww i tluszczu w polaczeniu z aerobami to podstawa do stosowania jakis nieszkodliwych "spalaczy"...bez tego za duzo sie nie osiagnie ... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: [...]

[...] g dextrozy. W następne dni po 10 g dziennie 2 dawki rano i po treningu do każdej porcji także po 15g Dextrozy. TT bieżesz codziennie rano 2 i przed treningiem 2 jeśli dzień bez treningu to przed snem. ZMA bieżesz po treningu 1 i 2 przed snem. TT i ZMA zawsze na pusty żołądek. Suplementy zaczynasz jeść w 8 tygodniu od poniedziałku tak samo jak [...]

A taki naormalny jogurt np Jogobella czy Bakoma ile ma białka- 3g/100g?? Pozdrawiam -BiLaX- ...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...

[...] krótko mówiąc nie różnią się tylko zawartością białka i ta różnica w składzie moze mieć jakieś większe znaczenie niż tylko te 5%. W Niemczech na etykietach koncentratów serwatki w składzie jako białko jest zawsze podawana laktoalbumina, bez żadnych domieszek. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

PiOtReK 15 madrze gada dac mu bialka ja wszystko widzialem jak on podnosi bez zadnej pomocy dziadygi :P ################# #Barlinek ruless# #################

[...] gr. na porcję rano na czczo i zaraz po treningu. Z glukozą lub rybozą. W twoim przypadku lepsza bedzie ryboza gdyż nie ma wpływu na tycie. Pamietaj, że dieta to podstawa i bez niej wszytsko spadnie ci po cyklu. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse [...]

[...] czy w swojej diecie uwzglednilasz jakies zdrowe tluszcze.Jak bedziech chciala pomocy w ulozeniu diety to daj znac.To nie bedzie dla ciebie latwe,ale jak chcesz osiagnac powaznie jakies efekty bez ciezkiej pracy niczego nie osiagniesz.W swoich poczynaniach musisz byc konsekwentna. Teraz spadam do kina wiec do ....... napisania:) Magdalena Lipinska

najlepiej wychodzi obecnie moim zdaniem hmb Olimpu 200 tab. Żadnych osłonek nie potrzebujesz. Dieta to musowo bo bez niej efekty będą bardzo mizerne. Co do kosztów to łatwo policzyć przy umiarkowanym braniu 5 gr dziennie 200tab Olimpu starczy Ci na 20 dni takich paczek będziesz potrzebował min 4 czyli wychodzi ok 450zł. [...]

Q, niestety, ale mail do Ciebie cos nie chce mi się wysłać. Duże Prostary są w smakach: wanilia, truskawka, malina, czekolada i choco mocca. Różnią się od poprzednich tym ze mają trochę więcej białka (82%). Poza tym wszystko bez zmian (waga, cena) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Łyżeczka do buzi ... to chyba troszkę za mało, a wsypując dużą łyżkę białka do buzi chyba masz całe podniebienie zalepione ! "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji

Widać, ze niezbyt ciężko i regularnie ćwiczyłeś. No i pewnie bez diety. W ciągu pierwszego miesiąca można zrobić wiecej niż Ty w 3 miesiace. Polecam jeszcze jakąś dietkę i regularne treningi, najlepiej co 2 dni o tej samej porze Pobieraj jeszcze jakieś 2gr białka na 1kg masy ciała a efekty będa jeszcze lepsze. Pozdrawiam i życzę sukcesów. [...]

wydaje mi sie ,ze najlepiej to przyssac sie do kobiecej piersi i ciegnac mleko ile wlezie. bialka w nim napewno pod dostatkiem skoro male dzieci maja po nim takie przyrosty(i to bez treningu:))):):) More sogs!!!

[...] 10 kg mniej, musisz coś zrobić z dietą. Skoro nie chcesz liczyć kalorii (ani pewnie ilości spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) to pozostaje Ci jedynie zmniejszać bez liczenia ilość spożywanych tłuszczy i węglowodanów. Nie ma praktycznie sensu abym pisał Ci o możliwych kombinacjach diety, skoro i tak nie masz zamiaru ich stosować. [...]

Pewien rezim dietetyczny (oczywiscie bez przesady) jest OK i jak najbardziej wskazany ale to indywidualna decyzja. Jezeli nie chcesz lub nie mozesz to trudno. Wspomnialas o odzywkach... To moze byc dobre rozwiazanie na uzupelnienie bialka w ciagu pracy kiedy nie mozesz jesc. Owoce sa OK choc ja preferuje warzywa (tez je mozna w pracy chrupac np. [...]

[...] steper lub brzuszki. Raz w tygodniu pilka nozna halowa Raz kosz. Jak narazie tluszczyk schodzi. I to szybko jak na zdrowe odchudzanie. Chce zrzucic kolo 7-10 kg tluszczyku bez utraty miesni. --------------------------------------------------------------------------------------- Gdy cos robisz to zrob to lepiej niz od ciebie tego oczekuja Adam

[...] Przede wszystkim musisz uzbroic sie w cierpliwosc i wszystko racjonalnie przemyslec...pamitaj ze do treningu trzeba sie przylozyc zeby dobrze wygladac-nie ma ladnego ciala bez wysliku(czytaj ABgymnic ) Ale w rzeczywistosci nie jest to az takie trudne i wymagajace wielkich wyrzeczen jak sie moze na poczatku wydawac. Piszesz ze juz zaczelas [...]

Lalka jest sponsorem forum więc możesz ją reklamować bez obaw a do mnie pisz na prv napewno się dogadamy. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

Mam nadzieje , że bez problemu znalazłeś moje nowe mieszkanko ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

[...] bo muszę się zmieścić w 3 dniach z całym ciałem. Chociaż energii mi nie brakuje ale mocno to wydłuża czas treningu. Co jeszcze? Jestem na lekko redukcyjnej dietce, bez jakichś radykalnych rozwiązań, po prostu do lata chcę się trochę " poodsłaniać " w talii. Jest efekt więc dietetycznie w zasadzie jest ok. Zjadam ok 2-2,5 g [...]